Online Coaching
Ein massgeschneidertes Coaching, das auf deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist und sich dennoch auf meinen funktionellen Trainingsansatz konzentriert. Steigere dein Wohlbefinden sowie deine körperliche und geistige Fitness. Ganz einfach integrierbar in deinen Tag, damit du dich auch langfristig daran halten kannst.
ERSTBERATUNG
Die Zusammenarbeit beginnt mit einem Anruf oder einem FaceTime-Gespräch. Es ist wichtig, deine Ziele und Ambitionen zu kennen. Zudem können wir uns kennenlernen, denn nur wenn das persönliche auch stimmt, können wir erfolgreich sein.
DIE PLANUNG
Ich gestalten deinen Plan komplett individuell, egal welches Ziel, Equipment oder welche Trainingserfahrung du hast. Wir richten deinen persönlichen Trainingsplan auf das definierte Ziel aus und berücksichtigen bereits in der Kreation deine Stärken und Schwächen.
ZUGANG ZU DEINEM COACH
Ich stelle dir die Werkzeuge zur Verfügung, aber die Arbeit liegt bei dir. Das Fitness- und Leistungsniveau zu erreichen, welches du dir wünschst, ist oft keine schnelle und einfache Aufgabe. Ich bin hier, um sicherzustellen, dass du es schaffst.
ZIELFÜHRENDES TRAINING
Du musst dir deine Trainingseinheiten nicht mehr selbst ausdenken oder blind drauf los trainieren. Du bekommst ein auf sich aufbauendes Fitnessprogramm welches auf kleine aber konstante Verbesserung ausgelegt ist.
VOLLES POTENTIAL
Das ergänzende Ernährungscoaching verschafft dir einen unfairen Vorteil. Mit einer auf dich zugeschnittenen Ernährung erreichst du dein Ziel schneller und übertriffst deine Vorstellungen.
DU BESTIMMST
Das Coaching richtet sich ganz nach dir. Du bestimmst die Geschwindigkeit und den Umfang. Ich plane das optimale Verhältnis von Training, Ernährung und Erholung damit du dein Ziel möglichst effizient erreichst. Oft braucht es viel weniger als du denkst.
COACH IN DEINER TASCHE
Mit der Coaching-App kannst du mit mir chatten, Fragen stellen, dein Training einsehen, Ratschläge einholen - übernimm die Verantwortung, die du brauchst, um dein Bestes geben zu können.
WAS DU BEKOMMST
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Online-Erstberatung
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Maßgeschneidertes Programm
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Monatlicher Check-in Call
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Eigene App für Trainings-, Ernährungs- und Mess-Updates
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Direkter Zugang zu deinem Coach
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Unterstützung vom Profi im Bereich Ernährung und Trainingsplanung
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Wochenplanung
Wir alle wissen, das Leben wirft manchmal Steine in den Weg. Keine Sorge, du siehst im Voraus was dich erwartet und die Woche wird individuell auf dich angepasst.
1. KONTAKT
Fülle das Kontaktformular aus, ich möchte dich und deine Ziele verstehen um zu sehen ob das Coaching das Richtige für dich ist.
3. DIE ARBEIT BEGINNT
Wir bereiten dich auf deine Transformation vor. Wir erstellen einen umfassenden Plan, der alles enthält, was du für deinen großen Erfolg brauchst. Wir definieren Mini-Ziele und einen Zeitplan - so weisst du genau was, wann zu machen ist.
2. DIE PLANUNG
Wenn alles passt, buchen wir ein Erstgespräch; wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und legen das weitere Vorgehen fest.
4. ACCOUNTABILITY
Wir überprüfen regelmäßig deine Fortschritte und du erhältst bei Bedarf zusätzliche Unterstützung.
Seit einem Jahr arbeite ich nun mit Simon zusammen und bin super happy mit den Ergebnissen. Der Austausch ist vertraut, immer interessant und unterstützend. Wir hatten mit einem Ernährungscoaching begonnen, da es mir schwer viel genügend zu Essen in Verbindung mit dem Sport. Danach hatten wir mit dem Sportscoaching begonnen wo er mir sehr geholfen hat meine Kraft aufzubauen und mein Training individuell auf meinen Körper anzupassen, was super wertvoll ist. Ich kann Simon als Coach nur weiterempfehlen.
Rahel Bertschinger - Gründerin, Athletic Therapy
